Primeiro Hell Night desde a saída do Gustavo.
Estejam todos às 19hrs na esquina do Parque Santos Dumont. Por favor não atrasem porque lá é apenas o ponto de encontro. Assim que todas as instruções forem passadas iremos sair de lá.
RECOMENDO que cada um leve sua própria água. Um litro e meio acho que dá conta. Se alimentem muito bem no dia anterior e na data do treino. Quem quiser pode levar alimento pro treino, desde que cada um leve o SEU! Quem não quiser levar água ou comida, ótimo. Mas também não vai consumir o de ninguém. Essa é uma das minhas condições de treino.
As outras vocês vão saber lá na hora.
É um sábado! Ninguém tem desculpinha nenhuma pra não ir. Espero todos lá! =p
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Escrito por:
Gabriel Stella - Praticante desde os 15 anos Gabriel encontrou felicidade na simplicidade de seus movimentos e vê o Parkour como essencial para sua vida. Culpa a disciplina por ser responsável pelas melhores coisas que já lhe aconteceram.
Pq dia 17? Oo
Ah..Você já não vai mais estar aqui né? =/ Dia 17 porque é o único fim de semana que eu posso puxar. Depois desse treino o Rafa lidera aos fins de semana e eu as quartas.
Talvez não dê pra eu ir, mas tenho que confirmar, talvez eu vá no hopi hari. :(
beijos
Tomara que o pessoal não pense que é apenas 1 treino de força e condicionamento.
Eu vo … nem que eu tenha que amputar as pernas … dai eu num treino… é, eu num pensei direito. MAs eu vo /o/
vai ser insano, grifa, INSANO.
ow kra vou tentar ir sim kra to mor afim blz flws
Nóó , Vo ir sim mano :D
huuuuuummm
pode crer…. queria ir =(
mas ok, pelo visto haverao outros entao hehehhe
=]
bom treino a todos entao =D
vamos nesse dia 17! eu vou ir sim
Foi ótimo!!
Olá!
Meu nome é Edgar e gostaria de saber se eu poderia ir no treino do dia 17 agora!
Não sei se é particular ou para o público :\
Grato Edgar!
oi sou novo nesse euporte quero seber se este treino e so pra quen sabe ou quem quer aprender
Então cara, esse treino foi ano passado. =/ Mas clica em “Parkour SJC no orkut” na página inicial do site que você vai conhecer nossa comunidade. Lá que a galera costuma marcar os treinos. Aí é só ficar atento nas datas e aparecer! Ai você diz que é novo e quer aprender que o pessoal te ensina. Espero ter ajudado, qualquer coisa posta ai. Abraço!
e de q ano 2011
??????????????????